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Cómo reducir su riesgo Hay algunas cosas que puede hacer para reducir sus probabilidades de tener prediabetes: Controle su peso. Tener sobrepeso aumenta su riesgo de tener prediabetes y diabetes tipo 2. Su riesgo también aumenta si la mayoría de su grasa corporal se encuentra en la zona del estómago.

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Llame a su médico si nota que: Tiene mucha sed la mayor parte del tiempo. Tiene mucha hambre la mayor parte del tiempo.

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Por lo general, se realiza después de 8 horas de ayuno durante la noche. Hemoglobina A1c. La prueba de tolerancia a la glucosa oral OGTT, por sus siglas en inglés.

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Usted tiene prediabetes si: Los resultados de la prueba de A1c son del 5. Pruebas para detectar otros problemas de salud Si se le diagnostica prediabetes, su médico podría también: Revisar su presión arterial. Elija alimentos saludables Seguir una dieta equilibrada es una de las mejores cosas que puede hacer por usted mismo y por su salud.

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Trate de: Limitar la cantidad de grasas no saludables que come, como las grasas saturadas y las grasas trans. Reducir la cantidad de calorías. Limitar los dulces.

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Tome medicamentos si es necesario Es posible que deba tomar un medicamento oral, como metformina. Si fuma, deje de hacerlo Dejar source fumar podría ayudarlo a reducir su riesgo de tener diabetes tipo 2 y de enfermedades del corazón y también podría ayudarlo a evitar otros problemas de salud que empeoran la diabetes.

Alimentación saludable para el corazón Estilo de vida saludable para el corazón. Su riesgo de tener prediabetes es mayor si tiene sobrepeso y no hace actividad física.

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Por eso: Controle su peso. Por ejemplo, si usted pesa libras 91 kgapunte a bajar entre 14 y 20 libras 6 kg y 9 kg. Bajar de peso puede ser difícil, pero usted puede hacerlo.

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Cómo fijar una meta para prevenir la diabetes tipo 2 La prediabetes es una señal de advertencia que indica que corre el riesgo de tener diabetes tipo 2. Y esta semana, cuando quiera comer un refrigerio, elija tiras de zanahoria o de apio, en lugar de papas fritas o galletas saladas.

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Aumente gradualmente sus caminatas a 30 minutos durante por lo menos 5 días cada semana. Preste atención a sus niveles de hambre durante las comidas.

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Deje de comer cuando se sienta satisfecho. Dígales a sus familiares y a sus amigos los motivos por los que desea cambiar. Dígales que el aliento que le brindan marca una gran diferencia para usted con respecto a su meta de prevenir la diabetes tipo 2. Su médico o un consejero profesional también pueden brindarle apoyo.

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Información relacionada Diabetes tipo 2 Diabetes tipo 2 en niños. Esta es la razón por la que las pruebas A1C ahora se utilizan para el diagnóstico y la detección de la prediabetes y la diabetes.

Hay varias maneras de diagnosticar la diabetes.

Otros nombres para la prueba incluyen la prueba de hemoglobina glicosilada, prueba de glicohemoglobina, prueba de hemoglobina glicosilada o A1C.

A1C mide la cantidad de hemoglobina en la sangre que contiene glucosa. La hemoglobina es una proteína que se encuentra dentro de los glóbulos rojos que transporta oxígeno al cuerpo. Digamos que su nivel de glucosa en la sangre fue alto la semana pasada o el mes pasado, pero es normal ahora.

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Un nivel normal de A1C es de 5. Un nivel de 5. Las personas con diabetes tienen un nivel de A1C de 6.

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La American Diabetes Association proporciona una calculadora que muestra cómo los niveles de A1C se correlacionan con los niveles de glucosa. Los resultados de una prueba de A1C se dan como un porcentaje. Comience aquí.

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La prediabetes es un término médico que se refiere a niveles de glucosa en sangre por encima de los valores normales pero no son tan altos como para llamarse diabetes mellitus —un nivel entre el normal y el de la diabetes.

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Se toma una muestra de sangre luego de que hayas ayunado durante, al menos, ocho horas o durante toda la noche. Esta prueba generalmente se utiliza para diagnosticar la diabetes durante el embarazo.

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Esto se conoce como resistencia a la insulina. Pero si usted tiene prediabetes, debe estar alerta para detectar señales de diabetes, como:.

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Esto se puede lograr haciendo algunos cambios en su estilo de vida. Hacer estos cambios podría ayudarlo a retrasar o prevenir la diabetes.

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También podría evitar o retrasar algunos de los problemas graves que puede tener cuando tiene diabetes, como ataque al corazón, ataque cerebral y enfermedades cardíacas, de los ojos, de los nervios o de los riñones.

Es posible que tenga que tomar un medicamento para la diabetes llamado metformina.

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Mantenerse en un peso saludable, comer alimentos saludables y hacer ejercicio en forma regular pueden ayudar a prevenir la prediabetes. Las Herramientas de salud le permiten tomar decisiones acertadas sobre salud o tomar medidas para mejorar su salud.

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Por el contrario, permanece en la sangre. Esto se llama resistencia a la insulina.

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La mayoría de las veces, la prediabetes no tiene síntomas. Pero si tiene prediabetes, debe estar alerta para detectar señales de diabetes tipo 2, como:.

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La prediabetes es una señal de advertencia que indica que corre el riesgo de tener diabetes tipo 2. Cuando usted tiene prediabetes, también corre un riesgo mayor de tener enfermedades de los ojos, de los nervios, de los riñones y del corazón, y here ataques cerebrales.

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El diagnóstico de la diabetes e información sobre la prediabetes: American Diabetes Association®

Sentí que, de cualquier modo, estaba atrapado. Pero resulta que hay mucho que se puede hacer". Usted puede reducir su riesgo de tener diabetes tipo 2 y problemas de salud relacionados haciendo cambios saludables en su estilo de vida, como:. Las cosas que pueden aumentar sus probabilidades de tener prediabetes se llaman factores de riesgo.

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Hay algunos factores de riesgo que usted puede controlar, y otros que no. Los factores de riesgo de la prediabetes son similares a los factores de riesgo de la diabetes tipo 2.

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La mayoría de las personas que tienen diabetes tipo 2 primero tuvieron prediabetes. Los factores de riesgo incluyen:. No se sorprendió demasiado con su diagnóstico de prediabetes.

Prediabetes - Wikipedia, la enciclopedia libre

Sin embargo, tuvo la motivación inmediata de hacer lo que pudiera. A veces, ella necesitaba mi ayuda.

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Yo no quiero seguir ese camino si puedo evitarlo". Si tiene prediabetes, es importante que siga su tratamiento. Esto puede reducir su riesgo de que la prediabetes se convierta en diabetes tipo 2.

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Si tiene prediabetes, es importante que preste atención a los síntomas de la diabetes tipo 2. Llame a su médico si nota que:.

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Es posible que quiera hablar con su médico acerca de realizarse pruebas para ver si tiene prediabetes, si usted:. Esta es su posibilidad de revertir la prediabetes para que no se convierta en diabetes tipo 2.

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Una manera de comenzar es hacer cambios saludables en su alimentación que pueda seguir manteniendo con el tiempo. Para obtener ayuda, vea el tema Manejo del peso.

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Para obtener ayuda, vea el tema Alimentación saludable. Hacer ejercicio también puede mejorar la resistencia a la insulina.

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La actividad moderada es segura para la mayoría de las personas, pero siempre es una buena idea hablar con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Para obtener ayuda, vea el tema Actividad física.

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Dejar de fumar podría ayudarlo a reducir su riesgo de tener diabetes tipo 2 y de enfermedades del corazón y también podría ayudarlo a evitar otros problemas de salud que empeoran la diabetes. Dejar de fumar también puede reducir el riesgo de tener un ataque al here y un ataque cerebral. Es por eso que es importante llevar un estilo de vida saludable para el corazón.

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Esto incluye prevenir o controlar la presión arterial alta y el colesterol alto. Y si ya tiene prediabetes, estas mismas medidas pueden evitar que se convierta en diabetes tipo 2.

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Pero usted puede hacer los cambios saludables necesarios para prevenirla. Bajar de peso, hacer actividad y comer mejor son cambios importantes que puede hacer por su salud.

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Su motivo para querer cambiar es importante. Fíjese metas a largo plazo y a corto plazo.

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Su médico puede recetarle metformina Glucophage. La metformina reduce la cantidad de glucosa que produce el hígado.

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Evaluación médica: E. Esta información no reemplaza el consejo de un médico.

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La glucosa proviene de los alimentos que consume. Demasiada glucosa en su sangre puede dañar su cuerpo con el tiempo.

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